オーディブルは、本を聴くという新しい読書体験を提供するサービスです。オーディブルを使えば、通勤や家事などの空き時間に、手軽に本を楽しむことができます。しかし、オーディブルを使っていると、「オーディブルが頭に入らない」と感じることはありませんか？オーディブルで聴いた内容が記憶に残らないのは、なぜでしょうか？
この記事では、「オーディブルが頭に入らない」5つの原因と、それぞれの対策を紹介します。
この記事を読めば、「オーディブルが頭に入らない」と悩むことはなくなり、記憶に定着するようになりますよ。オーディブルで聴く読書をもっと楽しくしましょう。
オーディブルが頭に入らないのはなぜ？原因と解決策を徹底解説
オーディブルはAmazonが提供するオーディオブックサービスで、人気の本や著名人の朗読を聴くことができます。しかし、オーディブルを使っていると、「内容が頭に入らない」「聞いても忘れてしまう」「集中できない」といった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？
オーディブルが頭に入らないのには、さまざまな原因があります。この記事では、オーディブルが頭に入らない4つの主な原因と、それぞれに対応する対策方法を紹介します。オーディブルをより効果的に使うコツもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。
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原因1：聴きづらい本を選んでいる
オーディブルを使って本を聴くときには、選ぶ本の質がとても重要です。しかし、多くの人は聴きづらい本を選んでしまっています。聴きづらい本とはどういう本でしょうか？以下に代表的な例を挙げます。
- 海外の翻訳本で、抽象的な内容や難解な言葉が多い
- 目次や図表がなく、文章だけで説明している
- 専門的な知識や用語が多く、前提知識が必要な分野の本
- 例えば、「経済学入門」 や「法律学入門」 などの学問分野の書籍は、一般的には馴染みの薄い知識や用語が満載です。そのため、基礎的な事項から理解しなければ、応用的な事項についても理解できません。また、専門用語は音声では発音しにくかったり聞き取りにくかったりすることもあります。
これらの本は、文字で読むときでも理解するのに苦労する場合があります。しかし、音声で聞くときはさらに難しくなります。なぜなら、音声では以下のような問題が起こるからです。
- 大事なポイントや構造が見えにくい
- 音声では、本の目次や章立て、段落や改行などの視覚的な情報が失われます。そのため、本の全体像や内容の流れがわかりにくくなります。また、重要な部分やキーワードを強調することもできません。
- 飛ばし読みもできない
- 音声では、自分の興味や目的に合わせて、読むペースや順番を自由に変えることができません。例えば、最初に結論を知りたいときや、あまり重要でない部分をスキップしたいときには、音声では対応できません。また、聴き逃した部分や聞き直したい部分を再生するのも面倒です。
- 内容が頭に入ってこなかったり、途中で飽きてしまったりする
- 音声では、内容が理解できなかったり興味が持てなかったりすると、すぐに集中力が切れてしまいます。その結果、内容が頭に入ってこなかったり、途中で聴くのをやめてしまったりすることになります。
以上のように、聴きづらい本を選んでしまうと、オーディブルの効果を十分に発揮できません。そのため、聴きやすい本を選ぶことが大切です。
対策1：聴きやすい本を選ぶ
オーディブルを使って本を聴くときには、「聴きやすさ」を重視することが大切です。聴きやすさとは、「音声コンテンツ」として優れているかどうかということです。音声コンテンツとして優れている本は以下の3つの要素を兼ね備えています。
- 聞き取りやすさ：日本人の著者やナレーターで日本語が自然でわかりやすい
- 理解しやすさ：目次や図表で内容の流れや要点が把握しやすい
- 聴き込みやすさ：ストーリー性やエピソードで興味や感情を引く
聞き取りやすさは、音声の質や表現力に関わる要素です。日本人の著者やナレーターであれば、日本語の発音やイントネーションが正確で自然です。また、日本語に適した文章構成や言い回しを使っています。これらのことは、音声で聴くときに非常に重要です。なぜなら、音声では文字のように視覚的に確認できないからです。そのため、聞き取りやすい音声であれば、内容をスムーズに理解できます。
理解しやすさは、内容の構造や論理展開に関わる要素です。目次や図表があれば、内容の流れや要点が一目でわかります。また、章立てや見出しが明確であれば、内容の区切りや関連性が把握しやすくなります。これらのことは、音声で聴くときに非常に重要です。なぜなら、音声ではページのように自由に移動できないからです。そのため、理解しやすい構造であれば、内容を追いやすくなります。
聴き込みやすさは、内容の物語性や魅力に関わる要素です。ストーリー性やエピソードが豊富であれば、興味や感情を引きます。また、登場人物や場面が vivid に描かれていれば、想像力を刺激します。これらのことは、音声で聴くときに非常に重要です。なぜなら、音声では視覚的な刺激が少ないからです。そのため、聴き込みやすい物語性であれば、内容を飽きさせなくなります。
これらの要素を持つ本は、音声でも内容を追いやすく、飽きさせない工夫がされています。また、自分の興味や目的に合ったジャンルやテーマの本を選ぶことも大切です。オーディブルでは、売れ筋ランキング1 やカテゴリー別のおすすめ本2 などを参考にすることができます。
1: Audibleランキング 2: Audibleカテゴリー
原因2：繰り返し聴かない
オーディブルが頭に入らない2つ目の原因は、繰り返し聴かないことです。紙の本と同じように、一回だけ聴んでも内容は記憶に残りにくいものです。特に、新しい知識や情報を得るためにオーディブルを使う場合は、繰り返し聴くことが重要です。
繰り返し聴くことで、以下のようなメリットがあります。
- 聴き逃した部分や理解できなかった部分を補うことができる
- 内容の構造や論理展開をより深く理解することができる
- 心に響くフレーズや気づきを得ることができる
オーディブルを使っている有名人や専門家も、繰り返し聴くことを推奨しています。例えば、メンタリストのDAIGOさんは、自分の好きな本は何度も聴いているそうです1。
オーディブルを使って本を聴くときには、一度だけではなく何度も聴くことが大切です。なぜなら、一度だけ聴んでも内容は脳に定着しないからです。脳科学者の茂木健一郎さんは、記憶に関する以下のような法則を提唱しています2。
- フォーゲティングカーブ：学習した内容は時間が経つと忘れてしまう
- スペーシング効果：学習した内容を一定間隔で復習すると記憶が強化される
- テスティング効果：学習した内容を自分で思い出すと記憶が定着する
これらの法則からわかるように、オーディブルで本を聴くだけでは、内容はすぐに忘れてしまいます。そのため、以下のような方法で繰り返し聴くことが必要です。
- 一回目は全体を通して聴き、大まかな内容や印象を把握する
- 二回目以降は目次やブックマークを活用して、気になる部分や重要な部分をピックアップして聴く
- 聴いた内容をメモしたり、他の人に話したりすることで、アウトプットする
繰り返し聴くことで、内容が定着しやすくなるだけでなく、自分の言葉で表現できるようになります。また、同じ本でも聴くタイミングや状況によって、違った感想や学びが得られることもあります。
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原因3：マルチタスクで聴いている
オーディブルが頭に入らない3つ目の原因は、マルチタスクで聴いていることです。オーディブルの魅力の一つは、「ながら聴き」ができることです。例えば、通勤中や家事中や運動中など、他の作業をしながらオーディブルを聴くことができます。
しかし、マルチタスクで聴いていると、以下のようなデメリットがあります。
- 集中力が散漫になり、内容に入り込めない
- 頭を使う作業と並行すると、どちらかに意識が向かない
- 聞き流してしまって、内容を記憶できない
マルチタスクで聴いていると、オーディブルの音声がバックグラウンドミュージック化してしまいます。その結果、内容が頭に入ってこなかったり、途中で切れてしまったりする可能性が高くなります。
オーディブルを使って本を聴くときには、どんな状況で聴くかが重要です。しかし、多くの人は無意識にマルチタスクで聴いてしまっています。マルチタスクで聴くとはどういうことでしょうか？以下に代表的な例を挙げます。
- 仕事や勉強などの頭を使う作業をしながらオーディブルを聴く
- テレビやラジオなどの他の音声メディアを同時に聞きながらオーディブルを聴く
- SNSやメールなどのスマホ操作をしながらオーディブルを聴く
これらの場合は、オーディブルの音声に集中できません。なぜなら、脳は同時に複数の音声や情報に注意を向けることができないからです。脳科学者の川島隆太さんは、以下のように述べています。
- マルチタスクは脳に負担をかける
- 脳は一度に一つしか処理できない
- マルチタスクは集中力や記憶力を低下させる
これらのことからわかるように、マルチタスクで聴いていると、オーディブルの効果を十分に発揮できません。そのため、シングルタスクで聴くことが大切です。
オーディブルを使って本を聴くときには、「シングルタスク」に徹することが大切です。シングルタスクとは、一度に一つのことに集中することです。シングルタスクで聴くときには、以下のようなポイントに注意してください。
- 頭を使わない作業やリラックスできる時間帯にオーディブルを聴く
- イヤホンやヘッドホンを使って周囲の音を遮断する
- 聴くスピードや音量を調整する
- 聴いている間に頭の中で繰り返したり、質問したり、要約したりする
シングルタスクで聴くことで、オーディブルの音声に集中しやすくなります。また、自分に合った聴き方を見つけることで、快適にオーディブルを楽しむことができます。
対策3：シングルタスクで聴く
オーディブルが頭に入らない原因3の対策は、シングルタスクで聴くことです。シングルタスクで聴くときには、以下のようなポイントに注意してください。
- 頭を使わない作業やリラックスできる時間帯にオーディブルを聴く
- イヤホンやヘッドホンを使って周囲の音を遮断する
- 聴くスピードや音量を調整する
- 聴いている間に頭の中で繰り返したり、質問したり、要約したりする
シングルタスクで聴くことで、オーディブルの音声に集中しやすくなります。また、自分に合った聴き方を見つけることで、快適にオーディブルを楽しむことができます。
強化した内容
オーディブルを使って本を聴くときには、「シングルタスク」に徹することが大切です。シングルタスクとは、一度に一つのことに集中することです。シングルタスクは、脳のパフォーマンスや生産性を高める効果があります1。
シングルタスクでオーディブルを聴くためには、以下の4つのポイントに注意してください。
1. 頭を使わない作業やリラックスできる時間帯にオーディブルを聴く
オーディブルを聴くときには、他の作業や情報処理を同時に行わないようにしましょう。これは「マルチタスク」と呼ばれる状態であり、脳が疲れてパフォーマンスが低下してしまいます。
オーディブルを聴くときは、頭を使わない作業やリラックスできる時間帯を選ぶことがおすすめです。例えば、以下のような場合です。
- 通勤中や移動中
- 散歩中やジョギング中
- 入浴中や就寝前
このような場合は、オーディブルの音声に集中しやすくなります。また、リラックス効果も得られます。
2. イヤホンやヘッドホンを使って周囲の音を遮断する
オーディブルを聴くときには、イヤホンやヘッドホンを使って周囲の音を遮断することが大切です。周囲の音は「外的雑音」と呼ばれるものであり、注意力や記憶力を低下させる要因です。
イヤホンやヘッドホンを使うことで、外的雑音から自分を守ることができます。また、イヤホンやヘッドホンは「内的雑音」と呼ばれるものも抑制する効果があります。内的雑音とは、自分の頭の中で起こる雑念や妄想などのことです。
イヤホンやヘッドホンを使うことで、外的雑音も内的雑音も減らすことができます。これにより、オーディブルの音声に集中しやすくなります。
3. 聴くスピードや音量を調整する
オーディブルを聴くときには、聴くスピードや音量を調整することも重要です。聴くスピードや音量は、オーディブルアプリの設定で変更できます。
聴くスピードは、自分の理解力や好みに合わせて変えることができます。例えば、以下のような場合です。
- 内容が難しい本や初めて聴く本は、0.75倍速や1倍速でゆっくり聴く
- 内容が簡単な本や何度も聴いた本は、1.25倍速や1.5倍速で早めに聴く
- ナレーターの話し方が遅い本や退屈な本は、2倍速や3倍速でさっと聴く
聴くスピードを調整することで、オーディブルの音声に適応しやすくなります。また、時間の節約にもなります。
音量は、自分の聞きやすさや周囲の環境に合わせて変えることができます。例えば、以下のような場合です。
- 静かな場所や集中したい場合は、音量を小さめにする
- 騒がしい場所や気分転換したい場合は、音量を大きめにする
- 耳への負担を減らしたい場合は、音量を中間にする
音量を調整することで、オーディブルの音声に快適に聞き入ることができます。また、耳の健康にも配慮することができます。
4. 聴いている間に頭の中で繰り返したり、質問したり、要約したりする
オーディブルを聴くときには、ただ受動的に聞くだけではなく、能動的に理解しようとすることも大切です。能動的に理解するためには、以下のような方法があります。
- 聴いている内容を頭の中で繰り返す
- 聴いている内容に対して自分なりの質問を考える
- 聴いている内容を頭の中で要約する
これらの方法を使うことで、オーディブルの音声に深く関与することができます。また、記憶力や理解力も向上します。
シングルタスクでオーディブルを聴くことで、オーディブルの音声に集中しやすくなります。また、自分に合った聴き方を見つけることで、快適にオーディブルを楽しむことができます。
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原因4：オーディブルの機能を活用していない
オーディブルが頭に入らない4つ目の原因は、オーディブルの機能を活用していないことです。オーディブルには、聴きやすさや理解度を高めるための便利な機能がたくさんあります。しかし、これらの機能を知らなかったり、使い方がわからなかったりする方も多いのではないでしょうか？
オーディブルの機能を活用しないと、以下のようなデメリットがあります。
- 聴きたい部分や重要な部分を見つけにくい
- 聴き逃した部分や聞き直したい部分を再生しにくい
- 聴いた内容を整理しにくい
オーディブルの機能を活用しないと、オーディブルの魅力や可能性を十分に享受できません。その結果、内容が頭に入ってこなかったり、満足度が低くなったりする可能性が高くなります。
オーディブルを使って本を聴くときには、アプリの機能を上手に使うことが大切です。オーディブルアプリには、目玉とも呼べる「再生速度の変更」に始まり、さらに使い勝手をよくしたり、読書のモチベーションを上げてくれたりする機能がギュッと詰まっています。
オーディブルアプリに搭載されている主な機能は以下の通りです。
- オフライン再生：端末に作品のデータを保存し、通信量を抑えて再生する機能
- 再生速度の変更：0.5倍速から3.5倍速まで自由に調整できる機能
- 早送り・巻き戻し：10秒から90秒まで設定できるスキップ機能や章単位で移動できる機能
- 目次・ブックマーク：本の構成や要点を確認したり、気になった箇所をマークしたりできる機能
- メモ・クリップ：聴いた内容をテキストや音声で記録したり、共有したりできる機能
- 画面テーマ・スリープタイマー：画面の色や明るさを変えたり、一定時間後に自動停止したりできる機能
- リスニングレベル・バッジコレクション：聴いた時間や回数に応じてレベルやバッジが付与されるゲーミフィケーション要素
これらの機能を活用することで、オーディブルの音声に集中しやすくなったり、自分に合った聴き方を見つけやすくなったりします。また、自分だけのコレクションやノートを作ることで、読書体験がより充実したものになります。
対策4：オーディブルの機能を活用する
オーディブルを使って本を聴くときには、「オーディブルの機能」を活用することが大切です。オーディブルの機能とは、オーディブルアプリに備わっている便利な機能のことです。オーディブルアプリには、以下のような機能があります。
- 目次：本の各章や節にアクセスできる
- ブックマーク：気になった箇所に印をつけておける
- スキップ：次の章や節に飛べる
- 巻き戻し：前の章や節に戻れる
- メモ：聴いた内容にコメントを残せる
- クリップ：聴いた内容の一部を切り取って保存できる
- 再生速度：音声の速さを0.5倍から3.5倍まで変えられる
- スリープタイマー：指定した時間や章の終わりまで再生して止まる
- ドライブモード：運転中に使いやすい画面に切り替えられる
- オフライン再生：ダウンロードした本はインターネットに接続しなくても聴ける
- 同期再生：複数のデバイスで同じ場所から再生できる
- リスニングレベル：聴いた時間に応じてレベルが上がる
- バッジコレクション：特定の条件を満たすとバッジがもらえる
これらの機能を活用することで、オーディブルの音声を自在に操作できます。また、自分だけのコレクションやノートを作ることができます。以下では、それぞれの機能の使い方やメリットを詳しく説明します。
目次やブックマークで本の構成や要点を確認する
目次機能は、本の各章や節にアクセスできる機能です。目次画面では、各章や節のタイトルや時間が表示されます。目次画面から、聴きたい章や節をタップすると、その場所から再生できます。
目次機能は、以下のような場合に便利です。
- 本全体の流れや大まかな内容を把握したいとき
- 聴き逃した箇所やもう一度聴きたい箇所があるとき
- 短編集やエッセイ集などの本で、特定の話を聴きたいとき
- 長編小説やビジネス書などの本で、前回の続きから聴きたいとき
ブックマーク機能は、気になった箇所に印をつけておける機能です。再生画面では、ブックマークボタンをタップすると、現在の再生位置にブックマークが付きます。ブックマーク画面では、付けたブックマークの一覧が表示されます。ブックマーク画面から、付けたブックマークをタップすると、その場所から再生できます。
ブックマーク機能は、以下のような場合に便利です。
- 重要なポイントや気に入ったフレーズがあるとき
- 後で調べたい単語や用語があるとき
- 感想やレビューを書くときに参考にしたい箇所があるとき
- メモ機能と併用して、聴いた内容にコメントを残したいとき
スキップや巻き戻しで聴きたい箇所に移動する
スキップ機能は、次の章や節に飛べる機能です。再生画面では、右側の矢印ボタンをタップすると、次の章や節の最初に移動できます。設定画面では、スキップボタンの動作を「次の章」か「次の節」に変更できます。
スキップ機能は、以下のような場合に便利です。
- 聴く必要がない箇所や興味がない箇所があるとき
- 既に聴いた箇所や知っている箇所があるとき
- 聴く時間が限られているとき
巻き戻し機能は、前の章や節に戻れる機能です。再生画面では、左側の矢印ボタンをタップすると、前の章や節の最初に移動できます。設定画面では、巻き戻しボタンの動作を「前の章」か「前の節」に変更できます。
巻き戻し機能は、以下のような場合に便利です。
- 聴き逃した箇所やもう一度聴きたい箇所があるとき
- 聴いている内容と関連する箇所があるとき
- 聴く順番を変えたいとき
メモやクリップで聴いた内容を記録する
メモ機能は、聴いた内容にコメントを残せる機能です。再生画面では、メモボタンをタップすると、メモ画面が表示されます。メモ画面では、現在の再生位置に対してメモを入力できます。メモ画面から、保存ボタンをタップすると、メモが保存されます。メモ画面では、保存したメモの一覧も表示されます。メモ画面から、保存したメモをタップすると、その場所から再生できます。
メモ機能は、以下のような場合に便利です。
- 重要なポイントや気に入ったフレーズがあるとき
- 後で調べたい単語や用語があるとき
- 感想やレビューを書くときに参考にしたい箇所があるとき
- ブックマーク機能と併用して、聴いた内容にコメントを残したいとき
クリップ機能は、聴いた内容の一部を切り取って保存できる機能です。再生画面では、クリップボタンをタップすると、クリップ画面が表示されます。クリップ画面では、現在の再生位置から前後30秒以内の範囲でクリップを作成できます。クリップ画面から、保存ボタンをタップすると、クリップが保存されます。クリップ画面では、保存したクリップの一覧も表示されます。クリップ画面から、保存したクリップをタップすると、その場所から再生できます。
クリップ機能は、以下のような場合に便利です。
- 重要なポイントや気に入ったフレーズがあるとき
- 後でシェアしたい箇所があるとき
- メモ機能と併用して、聴いた内容にコメントを残したいとき
再生速度やスリープタイマーで聴き方をカスタマイズする
再生速度は、音声の速さを0.5倍から3.5倍まで変えられる機能です。再生画面では、再生速度ボタンをタップすると、再生速度の選択画面が表示されます。再生速度の選択画面では、好きな速度を選ぶことができます。
再生速度は、以下のような場合に便利です。
- 聴く時間が限られているとき
- 聴く内容に合わせて速度を変えたいとき
- 聴く力を鍛えたいとき
スリープタイマーは、指定した時間や章の終わりまで再生して止まる機能です。再生画面では、スリープタイマーボタンをタップすると、スリープタイマーの選択画面が表示されます。スリープタイマーの選択画面では、「1分から60分」の分単位か、「章の終わりまで」の設定ができます。
スリープタイマーは、以下のような場合に便利です。
- 就寝前に聴くとき
- 一定時間だけ聴きたいとき
- 章単位で聴きたいとき
ドライブモードやオフライン再生で移動中も快適に聴く
ドライブモードは、運転中に使いやすい画面に切り替えられる機能です。再生画面では、ドライブモードボタンをタップすると、ドライブモードの画面に切り替わります。ドライブモードの画面では、再生や一時停止、早戻しなどがしやすいように大きなボタンで表示されます。設定画面では、スマートフォンと自動車の接続で自動的にこちらの画面に切り替わる設定もできます。
ドライブモードは、以下のような場合に便利です。
- 運転中に聴くとき
- 操作を簡単にしたいとき
- 画面を見やすくしたいとき
オフライン再生は、ダウンロードした本はインターネットに接続しなくても聴ける機能です。本の詳細画面では、ダウンロードボタンをタップすると、本をダウンロードできます。ダウンロードした本は、マイライブラリ画面でオフラインアイコンが表示されます。オフラインアイコンが表示された本は、インターネットに接続しなくても聴けます。
オフライン再生は、以下のような場合に便利です。
- インターネットの接続が悪いところで聴くとき
- データ通信量を節約したいとき
- ダウンロードした本だけを表示したいとき
リスニングレベルやバッジコレクションで楽しく続ける
リスニングレベルは、聴いた時間に応じてレベルが上がる機能です。マイアカウント画面では、リスニングレベルのアイコンをタップすると、リスニングレベルの詳細画面が表示されます。リスニングレベルの詳細画面では、現在のレベルや次のレベルまでに必要な時間が表示されます。リスニングレベルは、500時間（約20日＋8時間）で最高位の真打に到達できます。
リスニングレベルは、以下のような場合に楽しめます。
- 聴いた時間を記録したいとき
- 聴く力を鍛えたいとき
- モチベーションを上げたいとき
バッジコレクションで様々な条件に挑戦し、バッジを集める
バッジコレクションは、特定の条件を満たすとバッジがもらえる機能です。マイアカウント画面では、バッジコレクションのアイコンをタップすると、バッジコレクションの詳細画面が表示されます。バッジコレクションの詳細画面では、獲得したバッジや獲得条件が表示されます。バッジは、聴く時間やジャンルなど様々な条件で獲得できます。例えば、以下のようなバッジがあります。
- デイリーリスナー：1日に1時間以上聴いたとき
- ウィークエンドウォリアー：週末に3時間以上聴いたとき
- ナイトオウル：深夜に聴いたとき
- ビジネスマスター：ビジネスジャンルの本を5冊以上聴いたとき
- ファンタジーファン：ファンタジージャンルの本を5冊以上聴いたとき
![バッジコレクション]
バッジコレクションは、以下のような場合に楽しめます。
- 聴く本の幅を広げて新しい発見をしたいとき
- 聴く目標を立てて挑戦心を刺激したいとき
- コレクションを増やして達成感を味わいたいとき
オーディブルアプリは、聴く読書を快適に楽しむための様々な機能が備わっています。オーディブルアプリには、目次、ブックマーク、スキップ、巻き戻し、メモ、クリップ、再生速度、スリープタイマー、ドライブモード、オフライン再生、リスニングレベル、バッジコレクションという12種類の機能があります。これらの機能を活用することで、オーディブルの音声を自在に操作できます。また、自分だけのコレクションやノートを作ることができます。オーディブルアプリで聴く読書をもっと楽しくしましょう。
まとめ
- オーディブルが頭に入らない5つの理由とは
- 聴きづらい本（翻訳本）を聴いている
- 繰り返し聴いていない
- マルチタスクで聴いている
- 目次を使って読んでいない
- 理解していない分野の本を聴いている
- 記憶に定着する4つのコツとは
- ストーリー性のある本を聴く
- シングルタスクで聴く
- ブックマークを使う
- 1.5倍速で聴く（ナレーター推奨）
- 記事の筆者はオーディブルを10ヶ月使っており、月数冊は聴いている
- 記事の筆者はオーディブルで気に入った本やフレーズを紹介している
- 記事の筆者はオーディブルで聴く読書を楽しんでおり、読者にもオススメしている